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Gerade über 60 ist es wichtig, unsere Beweglichkeit zu erhalten und unsere Kraft sowie Stabilität zu verbessern. In diesem Video teile ich meine drei besten Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, dich fit und aktiv zu halten.

In diesem Video entdeckst du:

Warum Fitness über 60 so wichtig ist und welche Vorteile regelmäßiges Training mit sich bringt.
Drei einfache, aber effektive Übungen, um deine Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern.
Praktische Tipps, um die Übungen sicher und effektiv durchzuführen.
Über mich:
Als Arzt, Sportmediziner und Bewegungsspezialist widme ich mich der Verbesserung deines körperlichen und geistigen Wohlbefindens durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Abonniere meinen Kanal für weitere Tipps und Übungen, um schmerzfrei und beweglich zu bleiben.

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Wie fühlst du dich nach den Übungen? Hast du eigene Tipps oder Erfahrungen, wie man über 60 fit bleibt? Teile sie gerne unten in den Kommentaren!

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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.

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