Was sind überhaupt ketogene Lebensmittel? Bevor du mit deiner Keto Diät beginnst, solltest du dir einen groben Überblick über ketogeeignete Lebensmittel verschaffen. Es gibt Lebensmittel, die fallen von vorne rein weg, da sie zu viele Kohlenhydrate enthalten. Dann gibt es Lebensmittel, die ketogeeignet sind. Diese enthalten kaum Kohlenhydrate und man kann davon so viel essen, wie man möchte. Es gibt aber auch Lebensmittel, die zwar Kohlenhydrate enthalten, aber trotzdem ketogeeignet sind, wenn man nicht zu viel davon isst.

Ich zeige dir heute alle ketogenen Lebensmittel in meiner Küche, die ich zum Kochen meiner Keto Gerichte verwende. All diese Keto Lebensmittel findest du im Supermarkt. Bevor ich einkaufen gehe, mache ich mir Gedanken darüber, welche Keto Rezepte mich interessieren und plane anhand dessen meinen Einkauf. In diesem Video zeige ich dir außerdem den Inhalt meines Gefrierschrankes. Dort siehst du, dass man sehr viele Keto Gerichte ganz einfach als Keto Mealprep einfrieren kann und so immer ein schnelles und leckeres Keto Mittagessen oder Keto Abendessen parat hat. Man muss nicht unbedingt einen ganzen Tag in der Küche stehen, um Keto Gerichte zum Einfrieren zu kochen. Du kannst einfach im Alltag immer ein bis zwei Portionen mehr kochen und diese dann als Keto Mealprep einfrieren.

Hast du von Anfang an nur ketogene Lebensmittel und Keto Gerichte im Haus, kommst du gar nicht erst in Versuchung eine Keto Ausnahme zu machen.

KETO PIZZA REZEPT: [ Ссылка ]

SILIKONTÜTEN (Affiliate Link*): [ Ссылка ]

*Solltest du über diesen Link bestellen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts. Du zahlst nicht drauf.

Abonniere meinen Kanal für Keto Rezepte, Keto Ideen, Keto Mealprep und alles rund um deine ketogene Ernährung ❤

Welche KETO Lebensmittel habe ich in meiner Küche? KETOGENE LEBENSMITTEL für deine KETO Diät!

свернуть