Müssen Muskeln dick sein, damit sie stark sind? Prof. Ingo Froböse erklärt euch, was hinter dem Maximalkrafttraining steckt und wie es funktioniert.

Maximalkrafttraining klingt direkt nach großen Bodybuildern mit massigen Muskeln und dicken Adern. Aber können auch schlanke Muskeln stärker werden? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt euch alles zum Thema Maximalkrafttraining: Von den Prozessen im Körper und Muskeln hin zu der richtigen Wiederholungszahl und Pausendauer im Training.

Hab ihr schon Maximalkrafttraining ausprobiert? Erzählt uns von euren Erfahrungen in den Kommentaren!


Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: [ Ссылка ]

Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: [ Ссылка ]

Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
[ Ссылка ]


Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal: [ Ссылка ]

свернуть