Cardio Kickboxing para Tonificar y Perder Peso en Casa : ¡A Darlo Todo! 💥🥊

CARDIO KICKBOXING. 30 min.

Hay momentos en la semana que nos sentimos con superávit de energía. Que tenemos esa sensación de: ”El cuerpo me está pidiendo entrenar”, “Tengo muchas ganas de entrenar, lo necesito…” o, “Esta energía (en ocasiones alguna emoción latente y no recomendable retenerla dentro) tengo que canalizarla por algún lado…” 😄

Para esos días son los Cardio Kickboxing. En ellos hacemos un potente trabajo cardiovascular, donde involucramos todas las partes del cuerpo, y en el de hoy en concreto, además, le añadimos un plus a nuestros músculos empleando resistencias, lo que aumenta notoriamente la intensidad del entrenamiento.

Yo he empleado mancuernas de 2 kilos en cada mano y pesas tobilleras de un kilo.

Esta rutina sí tiene impacto aunque son movimientos que podrías sustituir fácilmente en caso de que no quieras o puedas saltar.

¡Energía Guapísimas! 🤩🔥💯
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✅ RUTINAS RECOMENDADAS

🔴 ABS Y CORE FITBALL 14 min
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🏋🏼 TONIFICAR FULL BODY 30 min.
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🎶 POWER STEP + TONIFICACIÓN 18 min.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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