📲Подобри храненето си, без диети и лишения, с електронния Наръчник за здравословно хранене: [ Ссылка ]
📰 Поръчай своя индивидуален тренировъчен режим на [ Ссылка ]
🔩 Ако пък предпочиташ да тренираш от вкъщи, HOME FITNESS е точно за теб: [ Ссылка ]
Помага ли ни калорийния дефицит да отслабнем? Води ли до обсебване от храната? Възможно ли е да си възвърнем свалените килограми?
Бях в калориен дефицит 2 месеца. Научих много. Но още повече научих през последните 6 месеца, след като излязох от дефицита.
В това видео споделям с вас ПОЗИТИВИТЕ и НЕГАТИВИТЕ от това да следиш калориите си, за да бъдеш в калориен дефицит (разбира се, по мое мнение).
Важно е да знаем минусите на дадено нещо, за да не стигаме до крайности и да страдаме от последствията.
Надявам се видеото да ви е полезно. Ако е така, не забравяйте да ударите по един лайк и да се абонирате за моя канал :)
Може да разберете повече за мен тук:
Instagram: @tsvetifit [ Ссылка ]
#калориендефицит
