Dobro jutro ekipa,
Pripremite dobre i kvalitetne čarape, po mogućnosti malo deblje.
Današnji zadatak je poliranje poda. 😉
NAPOMENA ⚠️ ➡️ Pratim vas sve i to što radite je odlično. Molim vas više pažnje posvetite pravilnom izvođenju vježbi i disanju.
TRENING 4 (ONLINE IZAZOV 3) 😊
➡️VJEŽBE:
💥1. PLANK DLAN + POVLAČENJE KOLJENA NA PRSA - 20X
💥2. SUMO POLU ČUČANJ + ODNOŽENJE - 20X
💥3. OBRNUTI PLANK + POVLAČENJE KOLJENA NA PRSA - 20X
5 KRUGOVA - 20 PONAVLJANJA po vježbi
✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima.
✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu.
✅ Prije treninga dobro se ZAGRIJTE!
✅ Poslije treninga dobro se ISTEGNITE!
✅ Pripazite na PREHRANU!
😊 Svaki trening opisan je na što jednostavniji način. Namjerno nismo koristili stručne nazive vježbi.
🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO!
#mmtrening
#zdravzivotpostajenavika
#visitopatija
#amadriapark
#vindija
#zbregovprotein
#perskindol
#flexofytol
#riomare
#vergnano
#dmhrvatska
#saucony
Facebook:
✔ [ Ссылка ]
Instagram:
✔ [ Ссылка ]
Join the family:
▶ [ Ссылка ]
For business inquiries:
▶ m.mlinaric@yahoo.com
▪️ Professor of Exercise Science and Sports
▪️ Master of Kinesiology
▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb
▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor
▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes
▪️ Guinness World Record holder
▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach
#25DanaIzazov #MMTrening #MarioMlinaric
Trening 4/21 - 25 Dana Izazov III
Теги
Strength & Conditioning25 dana izazovGuinness World RecordsMario MlinaricCroatiaFitnessThe Biggest LoserZdrav život postaje navikaZdrav životŽivot na vagiMM TreningTrenerKako smršavitiKineziologijaSportHrvatski sportTreningMotivationIzazovMoj Mali treningKinesiologyBest coachPersonal trainer EuropeCore GymTop coachCro Cop25 dana izazov 325 dana izazov III25 dana izazov 3 trening 5trening 5brzo smrsaviaktivnost
