En este vídeo desmentimos 10 mitos instaurados a día de hoy dentro del mundo de la nutrición deportiva. Es muy común ver en redes sociales mensajes alarmantes sobre la nutrición, demonizando ciertos alimentos e incluso haciendo dietas extremas y esto causa bastante confusión, así que con este vídeo espero aclarar la solución a estos 10 mitos de la nutrición deportiva.

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
00:31 Miedo a los CHO
02:03 Suplementación
03:43 Verduras Pre-Competición
04:36 Agua e hidratación
05:25 Come para rendir
06:04 ¿Menos grasa es mejor?
07:24 ¿A mayor musculatura más rindo?
08:52 El gluten inflama
10:15 Los lácteos inflaman
11:35 Dieta Cetogénica para rendir más
12:46 Conclusión

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