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Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je vous propose une séance de STRETCHING spécial étirement des fessiers. Ces étirements vous permettront de libérer les hanches, le bassin, le bas dos. Ils pourront limiter les risques de crise de sciatique pour les personnes qui en sont sujettes.

Je vous invite à réaliser cet enchaînement régulièrement et d'observer les changements dans votre corps, votre posture physique et mentale.

EN AGISSANT SUR NOTRE CORPS, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!!

Excellent entrainement à tous !


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