Легли на спину и ноги закинули за голову, руки вдоль тела, согнули в локтях и поднимаем туловище руками, ноги поднимаем в потолок. СЧИТАЕТ. Закончили упражнение. Когда ребенок не может сделать самостоятельно берёзку, нужно лечь на спину, закинуть колени к ушам, подхватить попу и выпрямлять ноги. Помогайте, держите ноги, говорите со стороны, когда они не прямо в потолок.
Запись на онлайн занятия: [ Ссылка ]
Запись на занятия в Санкт-Петербурге: [ Ссылка ]
Запись на занятия в Москве: [ Ссылка ]
Еще больше видео с упражнениями:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
База знаний по художественной гимнастике: [ Ссылка ]
Наш Инстаграм: [ Ссылка ]
Группа ВКонтакте: [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/Ll3Jq1c1JLg/maxresdefault.jpg)