Упражнения с резинкой (эспандером) помогают качественно проработать мышцы всего тела 😊 В данном комплексе мы сделаем акцент на гармоничную проработку мышц ягодиц и ног
Упражнения для рук и спины 20 мин - [ Ссылка ]
Комплекс на верх тела 15 мин - [ Ссылка ]
ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ С РЕЗИНКОЙ в данном плейлисте - [ Ссылка ]
🤍 Telegram: [ Ссылка ]
🤍 Instagram: [ Ссылка ]
🤍 VK: [ Ссылка ]
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
Тайм коды:
00:00 - вступление
01:43 - тренировка
33:10 - растяжка
——————————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ | Тренировка с резинкой
Теги
упражнения с резинкойтренировка дома с резинкамитренировка с резинкойупражнения с резинкой для женщинупражнения с резинкой для похуденияупражнения с резинкой для ног и ягодицупражнения с фитнес резинкойтренировка с фитнес резинкойупражнения с лентой на ягодицыупражнения с лентойупражнения с эспандером на все телоупражнения с эспандером для девушектренировка с эластичной лентойтренировка на ягодицыягодицы с резинкой