SUSUNAN PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN DALAM 7 HARI
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
[ Ссылка ]
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
[ Ссылка ]
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
[ Ссылка ]
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
[ Ссылка ]
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
[ Ссылка ]
HARI KEENAM
YOGA
[ Ссылка ]
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
[ Ссылка ]
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
![](https://s2.save4k.ru/pic/LqFNr3Ildj8/maxresdefault.jpg)