ЯнШи Тайцзицюань «24 формы»
1. Начальная форма. ЦиШи
2. Расчёсывание гривы дикой лошади Е Ма Фэнь Цзун
3. Белый журавль расправляет крылья. БайХэ Лян Чи
4. Шаг с обводом колена слева и справа. ЛоуСи АоБу
5. Играть на китайской лютне. Шоу Хуэй ПиПа
6. Отступая отгонять обезьяну. Дао Нань Хоу
7. Схватить воробья за хвост влево. Цзо Лань Цюэ Вэй
8. Схватить воробья за хвост вправо. Ю Лань Цюэ Вэй
9. Плеть. ДаньБянь
10. Руки-облака. ЮньШоу
11. Плеть. ДаньБянь
12. Взять лошадь под уздцы. Гао Тань Ма
13. Удар правой ногой. Ю Фэн Цзяо
14. Парный удар по ушам противника. Шуан Фэн Гуань Эр
15. Разворот и удар левой ногой. ЧжуаньШэнь Цзо ДэнЦзяо
16. Низкая позиция с выходом в стойку на левой ноге. Цзо СяШи ДуЛи
17. Низкая позиция с выходом в стойку на правой ноге. Ю СяШи ДуЛи
18. Челнок слева и справа. Цзо Ю ЧуаньСо
19. Втыкать иглу в морское дно. ХайДи Чжэнь
20. Руки-веер. Шань Тун Бэй
21. Развернуть, отвести, задержать и ударить. ЦзинБу Бань Лань Чуй
22. Отгораживание. Жу Фэн Сы Би
23. Скрещивание рук. ШиЦзы Шоу
24. Заключительная форма. ШоуШи
▶️ ВидеоШкола Цигун: [ Ссылка ]
▶️ Уроки Цигун для начинающих: [ Ссылка ]
▶️ Здоровый Позвоночник: [ Ссылка ]
▶️ Видеошкола Тай-массажа: [ Ссылка ]
Смотрите также:
🚩 Цигун. С чего начать [ Ссылка ]
🚩 Цигун «Три Драгоценности» [ Ссылка ]
🚩 Суставная гимнастика Цигун: [ Ссылка ]
#ТриДао #ТрансПсихоСинтез #ЦигунТриДао
#Цигун #Йога #ДыханиеЦигун #ДыханиеЙога
#Ушу #Кунгфу #Тайцзицюань #Багуачжан #Синъицюань
#ЗдоровыйПозвоночник #больвспине #остеохондроз
