¿Es posible perder grasa y ganar músculo a la vez? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica por qué no es obligatorio hacer dietas de volumen y definición para progresar en el gimnasio. Esto es gracias al proceso de recomposición corporal.
Estos son los principales factores a tener en cuenta, tanto en términos de dieta como de entrenamiento, para realizar una etapa de recomposición corporal en el gimnasio.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo
00:40 Composición corporal y peso
02:14 Qué es una recomposición corporal
05:18 Como hacer una recomposición corporal
10:02 Conclusión y clase gratis
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