Zdravo i dobrodošli! Drago mi je da ste odlučili da mi se pridružite u ovoj dinamičnoj 30-minutnoj jutarnjoj ekspres vinyasi!

Pokrenućemo celo telo kroz kreativne i zabavne tranzicije, uz brži tempo koji će podići vašu energiju i postaviti ritam i tok dana.

Čas je najpogodniji za srednji nivo i nisu vam potrebni nikakvi rekviziti - samo vi i vaša prostirka !
Zapamtite - važno je da disanje bude stabilno tokom časa i da slobodno pravite pauze ako su vam potrebne. Ovo je flow za celo telo, tako da ćemo raditi na snazi jezgra, otvaranju kukova, savijanju unazad, pozi za balansiranje, bočnim savijanjima i okretima.

Uživajte!

свернуть