TENDINITE DO ILIOPSOAS | Exercícios que melhoram a corrida, tratamento e prevenção de lesões

No vídeo mostramos uma série de exercícios para fortalecimento do Iliopsoas, um importante músculo estabilizador na região do quadril.

Apresentamos também no vídeo um estudo onde foi demonstrado que o fortalecimento do Psoas maior (que é uma parte do iliopsoas) pode ajudar a melhorar o desempenho na corrida.

Falamos também um pouco sobre as tendinites deste mesmo músculo.

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