ПП рецепты для всех! Сегодня готовлю низкокалорийный ПП ужин с капустой. Вкуснейшая запеканка из ранней капусты с мясом! Ешь сколько хочешь и не поправишься!
Мой любимый рецепт! Запеканку можно приготовить на ужин или даже на обед!
Ешьте вкусно и полезно!
--------------------------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
[ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
В Контакте [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТЫ С МЯСОМ
Капуста ранняя пол кочана (в нашинкованном виде 400 гр.)
Филе куриное 300 гр.
Лук 1 шт
Помидоры 2 шт.(300 гр.)
Яйцо куриное 4 шт.
Молоко 2,5 % 150 гр.
Свежий или сушенный укроп
Приправа Хмели-сунели 1 ч.л.
Соль по вкусу
Время приготовления:
40 минут при температуре 180 С
Форма 20*30
Калорийность:
На 100 гр: 90 калории Б 11 Ж 3 У 4
Выход 4 порции~ по 270 гр.

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Тефтели с грибами [ Ссылка ]
Рыбная запеканка [ Ссылка ]
Печёночный хлеб [ Ссылка ]
Марафон Худеем Вместе 1-3 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем Вместе 4-6 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем Вместе 8-10 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем Вместе 11-13 день [ Ссылка ]

#правильноепитание #ппрецепты #ппужин #ппеда #пп

свернуть