Самое важное в дзадзен – принять правильную позицию. Антонина Миронова-Тихомирова (монахиня Кан Дзи) детально показывает как это сделать, объясняя все важные аспекты: положение тела, дыхание, состояние ума.

[ Ссылка ] - группа ВК, которою ведёт Антонина.

Наш мастер Сандо Кайсен написал книгу "Медитация без медитации", где так же подробно описана техника медитации дзадзен. Приобрести её можно здесь: [ Ссылка ]

Приходите на регулярные практики дзадзен. Там опытный проводящий подскажет вам как улучшить вашу позицию и ответит на впоросы. Расписание и адреса дзен-центров в разных городах можно узнать здесь: [ Ссылка ]

#буддизм #медитация #дзадзен #дзен #дзэн #лотос #йога

свернуть