Lee ‼️👇
Qué importante es aprender a moverse en todos los planos de movimiento 🤸🏿♂️🤾🏼♀️🏋️⛹️ Por qué ❓
Porque tu cuerpo PUEDE MOVERSE en 3 planos distintos 💃🕺🏻🏋️ ROTAR hacia un lado y otro 🏊 e INCLINARSE hacia ambos lados 🤸🏻
Si siempre te move igual y en el mismo plano 🥲 tus articulaciones van perdiendo la capacidad 🦴
👎de moverse en los otros planos que tienen distintos movimientos 🙈
Es decir❗: Si pasas de estar acostado, a sentado y luego a parado para luego acostarte 🙈 te estuviste movimiento en el plano de la flexión y extensión ⛹️🤾🏼♀️ es decir que te moviste solo hacia adelante y atrás 🤪
Nuestro cuerpo 💃 tiene mucha capacidad de movimiento 🧗🏄🏌️y es para que de esa forma, te puedes mover mejor🙌, para que te muevas eficientemente 👍 y evites el riesgo a lesiones 🥴
No tengas miedo a moverte‼️Si dejas de mover una parte del cuerpo❌ Otra terminará haciendo doble de trabajo para suplir esa necesidad 🤔 sobrecardando la zona 😮 y generando desequilibrios osteomusculares 🦴🥩 provocando compensaciónes, rigidez, dolor y exposición a lesiones⚡
Si no sabes cómo moverte 😓, si has perdido la capacidad para moverte en algún plano 😪, busca un profesional que te ayuda, por ejemplo un kinesiólogo ❤️
👉Los ejercicios no reemplazan un tratamiento.
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Kine 😊👉@flor2santos.rpg
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