Сайт - [ Ссылка ]
Оригинальный канал - [ Ссылка ]
Оригинальное видео - [ Ссылка ]
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
Что Не Дает Накачать Грудные
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы разберем 10 самых больших ошибок тренировки в тренажерном зале и дома.
Разберем:
1. недотяг в подтягиваниях
2. работа трапециями в махах на дельты
3. разгибания на трицепс гантелями под неправильным углом
4. прогибание пояснице в жиме лежа
5. подъем на бицепс с читингом
6. поднятие ног в висе за счет сгибателей бедра
7. тянуть голову выполняя упражнения на пресс
8. румынская становая тяга вынося вес далеко от себя
9. передняя дельта с читингом
10. приседания сильно сгибаясь
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале | Джефф Кавальер
Теги
SciAppнаучный подход к спортуДжефф Кавальерэстетикакультуризмворкаутатлетизм10 ошибокошибки в залеошибки новичков в тренажерном залеошибки в тренажерном залетипичные ошибки в тренажерном залеподтягиваниямахи гантелямиразгибания на трицепсфрацузский жимпрогиб в жиме лежаподъем на бицепс с читингомпресс на турникеподнятие ногпресс на полупрессрумынская тягарумынская становая тягатяга на прямых ногахприседприседания