Угостить меня кофе ☕➡️ [ Ссылка ]
Практиковать йогу никогда не поздно, даже если вы новичок или пенсионер. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц по всему телу до поддержки иммунитета и защиты от старческих болезней. Влияет тренировка также на внутреннее состояние, запасы энергии и сил.
Предлагаю комплекс йоги - ПРОСТОЙ уровень. Занятие укрепит мышцы во всем теле, приведет их в тонус, добавит сил и энергии.
Почему йога полезна пожилым:
-восстановление сил, возвращение энергии, бодрости, молодости в тело;
-укрепление мышц с суставами, рост эластичности связок и сухожилий;
-нормализация кровотока, насыщение кислородом крови, мозга, тканей;
-выравнивание осанки с устранением сутулости и поддержка гибкости.
➟ TikTok: [ Ссылка ]
➟ Инстаграм: [ Ссылка ]
➟ Вконтакте: [ Ссылка ]
➟ Одноклассники: [ Ссылка ]
➟ Телеграм: [ Ссылка ]
#простаяйога #йогадляполных #вздоровомтеле
Ещё видео!