Взрывные подтягивания и отжимания на брусьях, челночный бег, работа на мешке голыми кулаками — уличная физподготовка боксера (воркаут для бойца) от Ромы Михайлова!
Инстаграм Грандмастера: [ Ссылка ]
Шоу "ДиЧ" (Деменция и Честь): [ Ссылка ]
Физическая подготовка бойцов: [ Ссылка ]
Рома Михайлов (все выпуски): [ Ссылка ]
Лучшие уроки бокса на русском языке: [ Ссылка ]
Быстрый и недорогой аудит вашего YouTube-канала: [ Ссылка ]
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: [ Ссылка ]
Обзоры единоборств и боевых искусств: [ Ссылка ]
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: [ Ссылка ]
Разборы стилей и карьер известных бойцов: [ Ссылка ]
***
РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ "БОЕВЫЕ БОТАНИКИ": [ Ссылка ]
Как стать героем "Боевых ботаников": [ Ссылка ]
***
Поддержи любимый канал: [ Ссылка ]
Закажи фирменную одежду БоБо: [ Ссылка ]
***
БоБо во ВКонтакте: [ Ссылка ]
БоБо на Facebook: [ Ссылка ]
БоБо в Twitter: [ Ссылка ]
Подписка на канал "Боевые ботаники": [ Ссылка ]
***
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": [ Ссылка ]
Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): [ Ссылка ]
"Русский стиль" в боевых искусствах: [ Ссылка ]
Все уроки героев "Боевых ботаников": [ Ссылка ]
Самооборона в уличных драках: [ Ссылка ]
Лучшие уроки борьбы: [ Ссылка ]
Тайский бокс (муай тай): [ Ссылка ]
Тренировки и уроки ММА: [ Ссылка ]
Как защищаться от ударов: [ Ссылка ]
Комбинации ударов руками и ногами: [ Ссылка ]
Удары ногами для спорта и улицы: [ Ссылка ]
Работа ног и передвижение на ногах: [ Ссылка ]
Проект "Лучшие из лучших": [ Ссылка ]
Реалити-шоу "Встряска!": [ Ссылка ]
Реалити-шоу "Проект "Коряга": [ Ссылка ]
Тренировки с популярными блогерами: [ Ссылка ]
Ударные стили единоборств: [ Ссылка ]
Смешанные стили единоборств: [ Ссылка ]
Восточные единоборства: [ Ссылка ]
Работа с оружием и против оружия: [ Ссылка ]
Как поставить удар на снарядах: [ Ссылка ]
Здоровье, профилактика травм и их лечение: [ Ссылка ]
Растяжка и гибкость: [ Ссылка ]
Единоборства для детей: [ Ссылка ]
Единоборства для женщин: [ Ссылка ]
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: [ Ссылка ]
Фанат бокса, учитель школы Bottle Toads Boxing Рома Михайлов ([ Ссылка ]) показывает, как должна выглядеть уличная тренировка боксера. Вы узнаете преимущества тренировочного метода "лесенка", а также увидите упражнения на взрывную силу ног (челночный бег в разных проявлениях), взрывные подтягивания до груди, отжимания на брусьях, работу на мешке голыми кулаками (без перчаток).
Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#боевыеботаники #бокснаБоБо #РомаМихайлов #турник #брусья #воркаут #бокс #тренировка #упражнения #fightnerds #боевыеискусства #единоборства
