Zapraszam Cię do bardzo łagodnej, spokojnej praktyki jogi, która ma za zadanie delikatnie rozluźnić i rozciągnąć całe ciało z napięć oraz wyciszyć umysł i układ nerwowy. Podczas praktyki skoncentruj uwagę na swoim spokojnym, wydłużonym oddechu. Postaraj się oddychać tak, aby wydech był nieco dłuższy niż wdech.
Jeśli czujesz stres lub potrzebujesz uspokoić umysł i wyciszyć się, to ta praktyka będzie właśnie dla Ciebie.
W razie jakichkolwiek pytań - jestem do Twojej dyspozycji. :)
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
FACEBOOK - [[ Ссылка ]]([ Ссылка ])/
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Do zobaczenia na macie!
#joga #yoga #vinyasajoga
