Прикол в качалке - придавило штангой 100 кг. Немного не рассчитал, переоценил свои силы в жиме штанги лежа )). Чаще всего днем, в зале никого нет, некому подстраховать, по этому получаются такие приколы.
Решил сегодня не брать большой вес, а поработать в жиме лежа со штангой до 100 кг. Хоть это и легкий для меня вес, но тем не менее я умудрился себя им придавить))
В следующем видео планирую рассказать как идет мой массонабор, показать свой сплит и в целом план тренировок, по которому я пытаюсь набрать мышечной массы.
