¿Cuáles son los BENEFICIOS de la SIESTA para tu SALUD? ¿Cuánto tiempo ⌚ hay que dormir SIESTA? Descúbrelo en este vídeo de Medicina Clara

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La siesta es una actividad placentera y muy beneficiosa para la salud. Dormir la siesta es un acto casi institucional en muchos países y muchas culturas. Países como Grecia, Brasil o España tienen una cultura muy establecida de la siesta.
Pero además es beneficiosa para la salud:
- Mejora la salud cardiovascular
- Reduce la tensión arterial
- Mejora la memoria a corto plazo
- Favorece la concentración
- Mejora la actitud ante el trabajo
- Disminuye el estrés
- Disminuye el consumo de cafeína

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