Nezdrava prehrana i uzimanje diuretika mogu dovesti do nedostatka kalija u tijelu. Ovaj mineral vrlo je važno nadoknaditi. Njegov manjak dovodi do pojave grčeva u mišićima i drugih tegoba. Rajčice su bogate kalijem. Njihovim uzimanjem lako se nadoknađuje nedostatak ovog minerala u tijelu. Budući da je upravo sezona rajčica u tijeku, požurite po njih. Ovo zdravo povrće pojedite u salatama ili sendviču. Osim toga, dodajte koncentrat rajčice u svoja kuhana jela.

свернуть