La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui permet de réguler ton stress et tes émotions:
Comment faire?
Voici la méthode 365:
3 fois par jour,
6 respirations par minutes,
pendant 5 minutes.
Cette vidéo va te guider pour débuter.
A bientôt, pour prendre soin de ta santé mentale.
Delphine Py
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