Всем привет, друзья! В этом ролике впервые буду выполнять упражнение для армрестлинга на квадратный пронатор с гирей 32кг! Очень интересное упражнение, советую каждому армрестлеру! К тому же на пронатор тут изолированная работа (включается только он)! Пробуйте, у кого есть желание! Самое главное разомнитесь, ибо там очень сильно нагружается кистевые связки! Всем спортивной мотивации и приятного просмотра!
#спорт #ЗОЖ #сила #силач #качок #армрестлинг #тренировка #кисть #пронатор

свернуть