Сегодня поговорим о велотренировках дома. Рассказывает специальный гость «STELS» Евгений Лившиц, профессиональный велогонщик, основатель Blive.
СКАЧАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИРОВКАМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: [ Ссылка ]
Раскрываем вопрос – чем заменить тренировки в зале на тренировки в домашних условиях? Подробное руководство о том как настроить и использовать велотренажер для дома.
Содержание видео:
00:35 Правила установки велосипеда
02:15 Регулировка посадки
04:35 Безопасность
05:57 Разминка
12:08 Кардиотренировка
29:56 Тренировка на скорость / мышечный рельеф
39:19 Силовая тренировка
48:38 Заминка и растяжка
Это видео будет интересно тем, кто интересуется следующими вопросами:
велотренировка, велотренажер для дома, велотренажер, домашняя тренировка, велоспорт, езда на велосипеде, кардио тренировка дома, каденс, интервальная тренировка, кардио тренировка дома, интервальная тренировка дома, станок под велосипед, велостанок.
*Прим: Данная тренировка носит обзорный характер для разных типов нагрузок, которые не стоит выполнять одновременно для достижения желаемого результата. Рекомендуем обратиться к тренеру.
#Велотренировка #ВелотренажерДляДома #STELS
