Как безопасно "растягивать" заднюю поверхность бедра?
Одна из самых частых проблем современного человека - недостаточная гибкость в тазобедренном суставе. Наиболее частой причиной этого является избыточная жесткость "хамстрингов" или задней поверхности бедра.
Мы рассмотрели самые простые и безопасные позиции для решения этой задачи)
Если видео было полезным - ставь лайк❤
Подписывайся на канал - здесь будет много интересного!
