دوستان امروز بدنسازی با دمبل در خانه برای پهن تر شدن شانه ها و عضله سازی برای عضلات سرشانه رو داریم
---------------------------------------------------------------------------------------------
🥊🤑🤑🤩🤩مژده*=====*مژده🤩🤩🤑🤑🥊
قرعه کشی یک جفت دستکش بوکس چرم آر دی آیکس اورجینال مدل اف 15 سری حرفه ای نویر به ارزش 500000 تومان
برای شرکت در قرعه کشی کانال رو سابسکرایب کنید 👇👇
[ Ссылка ]

زمان قرعه کشی؟
رسیدن کانال به حد نساب 10000 سابسکرایبر

نوع برگزاری؟
قرعه کشی به صورت لایو

شرایط شرکت در قرعه کشی؟
سابسکراب کانال فرهاد تکنیک

هدف برگزاری قرعه کشی؟
جشن 10000 تایی شدن کانال

ارسال پستی به تمام کشورهای دنیا
جزئیات بیشتر و تاریخ دقیق لایو پس از رسیدن به 10000 سابسکرایبر اعلام میشود (زنلگوله نوتیفیکشن رو بزنید تا پستش رو از دست ندید) 👇👇
[ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------

ویدیو تمرین عضلات پشت با دمبل [ Ссылка ]

ویدیو جلو بازو پشت بازو با دمب [ Ссылка ]

ویدیو بدنسازی سینه با دمبل [ Ссылка ]

دوستان برای متوجه شدن ست ها و برنامه های بدنسازی لینک ویدیو ی پایین رو تماشا کنید
[ Ссылка ]

دوستان برای حمایت از من لطفا کانال رو سابسکراب کنید و ویدیو ها لایک کنید و اگر پیشنهاد نظر یا سوالی داشتین در قسمت کامنت ها ذکر کنید

ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد



پیج اینستاگرام
[ Ссылка ]

موزیک
Get A Move On von Audionautix unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". [ Ссылка ]

Künstler: [ Ссылка ]

#بدنسازی #فیتنس #سرشانه

свернуть