8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!) Mohammad Shahedi 1:00 2 years ago 4 692 Скачать Далее
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 55 959 Скачать Далее
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل Ali Ghamati 10:51 1 year ago 13 093 Скачать Далее
شناخت کامل عضلات سرشانه | انواع دلتوئید قدامی خلفی و میانی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:11 3 years ago 10 911 Скачать Далее
تقویت عضلات سرشانه : ورزش برای پهن شدن شانه خانمها Sheri Wellness 7:48 4 years ago 34 342 Скачать Далее
فیلم آموزش پرس سرشانه هالتر از پشت| Shoulder press behind barbell Masoud Ghadirian 0:33 1 year ago 1 316 Скачать Далее
آموزش حرکت سرشانه اسمیت از پشت (Smith Machine Rear Shoulder Press ) #fit #fitness #فیتنس #فیت #gym FIT MILAD 2:00 1 year ago 181 Скачать Далее
برای KING + COUNTRY - Shoulders (موسیقی ویدیوی رسمی) for KING + COUNTRY 5:24 9 years ago 74 496 762 Скачать Далее