8تا تمرین خفن برای سرشانه های خوشگل داریم
از اهمیت سرشانه تو استایل که نگم برات
سعی کن با انجام حرکات مختلف و متنوع حسابی این عضله رو حسابی درگیر کنی !!!
️ نام و تعداد حرکات رو کامل داخل ویدئو برات گفتم
️ اگه خواستی گمش نکنی حتما این پست رو سیو کن
دوستون دارم چاکررررریم️
به نظرت جلوبازو بیشتر تو استایل موثره یا سرشانه؟؟
حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
www.t.me/mohammadshahedi
