12 Stadien eines Burnouts
Wenn mehr Menschen die Zeichen eines Burnouts erkennen könnten, dann gäbe es weniger Menschen mit Burnout, weil man schon vorher etwas unternehmen kann - erkennen und handeln.
Im Video erfährst du nicht nur die 12 Stufen des Burnouts, sondern auch was zum Burnout führen kann.
Ich gehe zum Beispiel darauf ein, welche Kombination der Inneren Antreiber ("Sei perfekt","Streng dich an", "Mach's allen recht", "Sei stark", "Beeil dich") besonders burnoutgefährdet sind. Und warum Leistungsbereitschaft nicht nur eine positive Eigenschaft ist, sondern auch schädlich fürdieGesundheit.


#burnout #stressmanagement #mentalegesundheit #Leistungsbereitschaft

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Nutze die Gelegenheit herauszufinden, wo du stressmäßig stehst, was du brauchst und wie ich dich dabei unterstützen kann.

Kapitel:
00:00 Die erschöpfte Freundin
00:24 Ausgebrannt durch Burnout
01:04 Ursachen und Faktoren für Burnout: Wer kann einen Burnout bekommen?
03:13 Die inneren Antreiber kennen und verstehen: Mach's allen recht!, Sei stark!, Sei perfekt!, Beeil dich!, Streng dich an!
05:52 Die 12 Stadien eines Burnouts - Modell von Feudenberger und North
07:21 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 1: Der Zwang sich zu beweisen
07:37 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 2: Verstärkter Einsatz
07:53 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 3: Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse
08:14 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 4: Verdrängung der eigenen Bedürfnisse
08:34 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 5: Umdeutung von Werten
08:54 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 6: Leugnung der Probleme
09:27 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 7: Rückzug
10:12 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 8: Deutliche Verhaltensänderung
10:45 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 9: Depersonalisation
11:08 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 10: Innere Leere
11:34 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 11: - Depression und Erschöpfung
11:49 Die 12 Stadien eines Burnouts - Stufe 12: Völlige Erschöpfung
12:30 Die Burnoutgefährdeten brauchen Hilfe von außen
12-57 Prävention von Burnout: Vorbeugen ist besser als heilen
13:45 Ärztliche oder therapeutische Hilfe

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