GEL GEL, bugüne kadar hep kilo vermenize
yardımcı olacak paylaşımlarda bulunmuştum. Hazır ben de Bulk dönemdeyken sizlere kendime uyguladığım kahvaltıyı
paylaşmak istedim.
Yapılişı çok basit içeriği bomba gibi olan KAHVALTImın tarifi
ve içeriğine geçelim;

iÇERİK ;
• 100 gr Yulaf
•2 YK Pekmez
•1 YK Tahin
•1 YK Kakao
• 4 Yumurta

Yapılişı;
Tüm malzemeleri harmanladıktan sonra, tavamızı Tereyağı
ile isıtip malzemelerimizin altını pişirmek üzere tavamıza
döküyoruz. Alti pişince de diğer tarafını pişirip servise hazır
hale getiriyoruz. Bu kadar basit. Afiyetler olsun.

#kiloaldirankahvaltı

#fitness #vücutgeliştirme #sağlık #sporcubeslenmesi #gelgel

свернуть