✅[ Ссылка ] йога для начинающих, полный онлайн курс

#йога_онлайн #аштанга_виньяса

Мои соц сети
➡️[ Ссылка ]
➡️[ Ссылка ]
➡️[ Ссылка ]
➡️[ Ссылка ]

Друзья, в этом ролике я предлагаю вам попробовать свои силы в йоге. Тут вы найдёте короткий сет йоги для начинающих, в стиле Аштанга Виньяса. Всего 12 минут практики, 4 минуты дыхания и 5 минут расслабления в Шавасане.
Больше видео о йоге на [ Ссылка ]

2й урок из этой серии [ Ссылка ]
3й урок из этой серии [ Ссылка ]

Как научиться делать проброс ног ?
[ Ссылка ]

свернуть