В этом видео представлены 3 упражнения из практики Ци Гун (Хи Конг) школы Хонг-за Вьетнам для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Каждое упражнение уникально и несёт в себе оздоровительный и лечебный эффект при регулярном выполнении.

Упражнение №1. Обеспечивает хорошую циркуляцию крови желудка и поджелудочной железы, нормализует и улучшает функцию желудка за счёт скручивающих и растягивающих движений живота (внутренний массаж). Выполняем по 12, 18, 24 или 36 раз в каждую сторону;

Упражнение №2. Помогает при опущении желудка (гастроптозе), за счёт мягкого сокращения и расслабления диафрагмы. Выполняем упражнение 12 раз;

Упражнение №3. Избавляет от вздутия, излишнего газообразования, улучшает перистальтику и функцию кишечника. Выполняем в течение 5-10 минут или по 108 хлопков в каждом положении.

Не рекомендуется делать упражнения сразу после приёма пищи, только спустя 2-3 часа приступайте к занятиям.

Выполняйте регулярно в качестве профилактики, в сочетании с правильным питанием и сохраните здоровье до самой глубокой старости.

Поддержать канал: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)

Мой телеграмм канал: [ Ссылка ]

Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ИНСТАГРАММ: [ Ссылка ]...
Группы вконтакте: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#ShaolinKungFu #ChineseKungFu #ChineseMartialArts

свернуть