НЕТ белка-нет мышц и эластичности кожи.
7 причин НЕусваиваемости БЕЛКА. Анализы. Ошибки
[ Ссылка ]
Для поднятия белка нужно поднять кислотность желудка. Она снижается с возрастом, а также априри снижена у все, кто принимал ингибиторы протонно помпы (препараты омез, нольпаза и т..п)
Отрыжка, изжога, -тоже принаки сниженно кислотности желудка. Как момочь
1) Натощак стакан-два тепло воды с яблочным уксусом.
2)Рыбу/мясо/печень поливать щедро лимоном
3) с любо белково пище (мясо, рыба печень, субпродукты, яйца вкрутую) принимать с бетаин-пепсином (это соляная кислота в капсулах).
НЕ принимать на пусто желудок!!! Идеально в середине еды или сразу после
Вот проверенные лично мной формы:
Очень уважаемый производитель и огромная банка
[ Ссылка ]
Или этот, более бюджетный бетаин
[ Ссылка ]
Тут бетаин с пепсином (помощь поджелудочной железе, не только желудку)
[ Ссылка ]
