Contrairement à d'autres philosophies qui abordent des sujets peu intéressants pour la plupart des gens, les stoïciens parlent de choses familières, telles que les émotions, les désirs, les déceptions et les souffrances, qui jalonnent notre quotidien.

Souvent, nous intégrons ces émotions négatives sans même nous en rendre compte. Nous les considérons comme normales, faisant partie de la vie, et nous pensons qu'il est impossible de les changer. Cependant, les stoïciens nous enseignent que nous pouvons effectivement changer ces émotions et même les transformer radicalement. Mais cela nécessite tout d'abord de prendre conscience de leur présence.

Lorsque nous évoluons dans le stress émotionnel, la frustration, la colère et d'autres émotions négatives, nous finissons par nous identifier à elles, un peu comme nous nous habituons à la gravité. Nous ne réalisons même plus que nous sommes sous l'emprise de ces émotions. Les stoïciens nous rappellent que la souffrance, la déception et le regret ne doivent pas être considérés comme normaux. Aucune émotion, qu'elle soit négative ou positive, ne doit être normalisée, car nous avons la capacité de nous en libérer.


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