Осенняя позитивная ходьба на озере.
Про то, что ходьба полезна и помогает похудеть, знают многие. Казалось бы, так просто набрать 10000 шагов в день. Но в современном мире люди ведут сидячий образ жизни. Порой усталость и стресс отбивают всякое желание гулять на улице. А кому охота идти пешком в плохую погоду на работу или учебу?!
Простой выход из ситуации - пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий за 40 минут, не выходя из дома. На улице, точнее, в этот раз на озере, буду шагать я. А вам лишь стоит ходить дома. Итак, поднимаемся с диванов и занимаемся активной ходьбой для похудения под энергичную музыку. Прямо сейчас!
--------------------------------------------------
Также смотрите ходьбу в старинном немецком городе Ульм: [ Ссылка ]
Советую добавить к занятиям позитивные установки, чтобы усилить эффект с помощью силы мысли:
- Позитивная ходьба для сохранения красоты и здоровья: [ Ссылка ]
- Легкая кардиотренировка дома под аффирмации для красоты и здоровья: [ Ссылка ]
- Зарядка для пожилых людей и лежебок: [ Ссылка ]
----------------------------------------------------
Мой инстаграм с регулярными занятиями по позитивной ходьбе: [ Ссылка ]
Худеем легко и позитивно!
Ваша Катя Екле
