Au programme de cette séance de Pilates : du renforcement et des étirements pour se grandir, et pourquoi pas gagner quelques millimètres !
🏀 Matériel : tapis
👉 Des exercices pour mobiliser la colonne vertébrale et pratiquer l'auto-grandissement
S O M M A I R E
00:00 • Intro
00:16 • Préparation à la séance
08:25 • Corps de séance Pilates
P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel
➡ uTip : [ Ссылка ]
➡ Tipeee : [ Ссылка ]
➡ Cagnotte Lydia : [ Ссылка ]
P L U S D' I N F O S
➡ Pour me retrouver : [ Ссылка ]
➡ Mon blog "Pendant la Récup'" avec des articles sur la remise en forme : [ Ссылка ]
S U I V R E
➡ Instagram : @alexandralepoixcoach [ Ссылка ]
➡ Facebook : [ Ссылка ]
B O U T I Q U E E T S Y
Le tableau en fond est l'une de mes créations, pour voir d'autres toiles et objets artistiques réalisés à la main, c'est ici : [ Ссылка ]
C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D
Delicate Transitions - Gavin Luke
Symbios - Ever So Blue
Cafune - Sayuri Hayashi Egnell
Nocturnal Waltz - Johannes Bornlof
Embrace - Megan Wofford
Olibanum - Franz Gordon
Verses - Ever So Blue
Francesco - Aerian
Renewal - Aerian
Stockholm - Revel Day
A V E R T I S S E M E N T
Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer les exercices.
Dans la mesure où je ne peux pas vérifier votre entraînement ni suivre votre évolution, vous reconnaissez et acceptez expressément que je ne pourrai en aucun cas être tenue comme responsable en cas d’accident, incident ou dommage corporel, matériel ou moral lors de la pratique des exercices dans le cadre de ce cours de sport.
