안녕하세요
나샘입니다
이번 영상은 무릎각도재활 무릎굽힘운동에 관한 내용인데요
무릎인공관절, 무릎줄기세포(카티스템)을 하시고 무릎이 잘 안펴지시거나 무릎이 잘안굽혀지시는 분들이 종종 계십니다
그분들을 위한 영상인데요
집에서 혼자서 할수있는 무릎굽힘운동들을 설명해놓았습니다
먼저, 무릎뼈의 움직임을 향상시키기위한 무릎뼈 마사지를 해주고
폼롤러로 하체 특히, 허벅지 앞, 바깥, 안쪽, 뒤쪽(햄스트링)을 풀어주고
무릎각도재활 무릎굽힘운동을 따라해주신다면 효과는 배 로 더 좋습니다
무릎각도재활 무릎폄운동도 곧 업로드 할 예정이니까요
기대해주시구요
수술을 했는데 무릎이 잘 안굽혀지고 원하는 각도가 안나와서 많이 속상하셨을텐데 꼭 꾸준히 잘따라해주셔서 만족하는 결과 나오셨으면 좋겠습니다
모두 건강하세요!
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