Дыхание и мышцы. Тренировочная маска. Развод на бабки?

Пройти курс Новобранца вы можете здесь - [ Ссылка ]
Если уровень позволяет можете присоединиться к другим уровням:
FUNCTIONAL TRAINING (любители) - [ Ссылка ]
FANATIC TEAM PRO (уровень профи) - [ Ссылка ]
Программа с гирями - [ Ссылка ]
Силовая программа - [ Ссылка ]
Гимнастика - [ Ссылка ]
Спортивное питание от MyProtein - [ Ссылка ]

Итак если вкратце не вдаваясь во все подробности - основа выносливости, это работа мышц в купе с сердечной сосудистой системой. Допустим человек выполняет приседания, мышцы квадрицепса получают нагрузку и начинают требовать кислород для свой работы, чем больше работа или интенсивнее, тем запрос выше. Дыхательная система же снабжает кислородом работающие мышцы.

Дыхание и мышцы. Тренировочная маска. Training mask.
Вот здесь то и кроется основная проблема, вдоха даже не тренированного человека будет достаточно, что бы снабжать мышцы кислородом, а вот уже мышцы не каждого человека способны усвоить его. Кислород мышцы должны чем то усваивать, за эту функцию отвечают митохондрии и чем их больше в мышце, тем большую работоспособность вы сможете выдавать и меньше закисляться. Если мышцы слабо подготовлены, то выдыхать обратно вы будете огромное кол-во не использованного кислорода, как в большинстве случаев и происходит. Для тренировки нам нужно несколько факторов, нагрузка на мышцу и достаточное кол-во кислорода.

Дыхание и мышцы. Тренировочная маска. Training mask.
Надевая этот намордник мы просто навсего затрудняем вдох и затрудняем работу мышц. Мы не отрабатываем нужный объем, мышцы не получают должной нагрузки, прогресс останавливается. Еще раз уже еще более кратко. Для прогресса нам нужно подготовить мышцы к долгой нагрузке, если они не готовы вы просто навсего остановитесь и прикрепите работу. Как банальный пример, легкоатлет всю жизнь бегает, имеет много митохондрий скажем в камбаловидной мышце и в задней поверхности бедра, дайте легкоатлету выполнить 30 трастеров со штангой и он задохнется так как никогда в свой жизни. Почему это произошло? Мышцы не готовы к данной нагрузке, квадрицепс начал запрос кислорода, дыхательная система была готова снабжать сколько угодно, но вот квадрицепс легкоатлета к сожалению не мог обработать весь кислород. В результате чего закис и работу свою вынужден был приостановить. Дак вот теперь вернемся к маске? Помогла бы ему тренировка в маске увеличить кол-во трастеров? Ну конечно же нет, его системы готовы давать и даже больше кислорода, ему нужно провести работу над квадрицепсами, дельтами и трицепсом, только улучшив качество данных мышц, накопив больше митохондрий, он сможет выполнять большее кол-во трастеров без большой потери мощности.

Дыхание и мышцы. Тренировочная маска. Training mask.
Из плюсов можно выделить
1. Увеличение силы дыхательных мышц
Но тут как мы видим из примера, нам дыхательных мышц как правило достаточно.
2. Красивые фотографии и видео + 100 к брутальности.

Минусы
1. Затруднение дыхания
2. Затруднения прогресса в развитии мышц для выносливости
3. Не увеличивает МПК и не увеличивает усвоение кислорода мышцами
4. Не имеет эффекта высокогорья

Дыхание и мышцы. Тренировочная маска. Training mask.
Вывод - абсолютно бесполезная безделушка, служащая лишь для увеличения брутальности, качества фотографии или видео. Покупать скорее всего не стоит + и цена не адекватно завышенная.

Как увеличить выносливость? Подойдет ли данная маска?
Маска для увеличения выносливости Training mask - заявленные преимущества завышены продающей компанией. Эффект повязки на рот - не более.

свернуть