Дарю 7 полноценных тренировок на растяжку: [ Ссылка ]
Мой Telegram-канал: [ Ссылка ]
Эта легкая приятная тренировка от отеков идеально подходит для выполнения утром после пробуждения. Отеки придают объём, тяжесть в теле, уставший вид лица и быстрое старение у людей с деформационным типом. Выполняйте этот комплекс каждый день, либо через день, чередуя с зарядками.
Для максимального эффекта соблюдайте следующие рекомендации:
• Не злоупотребляйте соленой, сладкой, острой и жирной пищей;
• Потребляйте достаточное количество чистой воды;
• Исключите алкоголь;
• Старайтесь больше двигаться и не находиться долго в статическом положении (стоя, сидя, лежа);
• Спите на удобной подушке и матрасе.
ВНИМАНИЕ! Отёки могут быть симптомом серьёзных заболеваний. Если при соблюдении рекомендаций и регулярных занятиях, признаки отеков не проходят, следует обратиться к врачу.
