V dnešním videu se podíváme na pár tipů a triků, jak do sebe dostat víc kalorií a konečně nabrat pořádné svaly!
K optimálním anabolickým podmínkám pro budování svalové hmoty dochází při vystavení kalorickému surplusu.
Pro některé z nás, ale může být problém se do kalorického surplusu dostat zejména kvůli vysoce přizpůsobivému metabolismu.
Ten může zapříčinit, že ačkoliv navyšujeme příjem kalorií, souběžně s tím dochází i k navýšení kalorického výdeje.
Někteří lidé proto při nabírání potřebují jíst výrazně víc kalorií než ostatní. A jak do sebe snáz dostat velké množství jídla si řekneme v tomto videu!
----
MOJE SLUŽBY: [ Ссылка ]
MOJE TRÉNINKOVÉ EBOOKY: [ Ссылка ]
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: [ Ссылка ]
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: [ Ссылка ]
VÝSLEDKY KLIENTŮ: [ Ссылка ]
Aktuálně můžeš využít SLEVU na www.Fitness007.cz
Slevový kód: Pecka5
Pokud chceš nabrat svaly, zhubnout tuk, zvýšit výkonnost nebo třeba jen zlepšit zdraví, napiš mi na email: pecicz@email.cz nebo ještě lépe mrkni na moje webovky: www.jpcze.cz a nech se ode mě koučovat!
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
[ Ссылка ]
nebo mě kontaktuj na pecicz@email.cz
Hudba:
- Blue Wednesday – Wildflower
- Provided by Lofi Records
[ Ссылка ]
JAK JÍST, ABYS KONEČNĚ NABRAL SVALY!
Теги
jak jíst a nabrat svalyjak mám jíst abych nabral svalyjak jíst jako hardgainernabírání svalůjak do sebe dostat víc jídlakalorický příjemjak zvýšit kalorický příjemjaroslav peckajpczeonline coachingsvalový růstdietaposilovánícvičenízdravý životní stylnerostou ti svaly?fitnessevidence basedevidence based fitnessjak jíst víc jídlaproč nemůžu přibrat?výživaonline coachcoachtrenérjak nabrat svalyjak zdravě přibratobjemový jídelníček