Niente pozioni o trucchi, solo 5 REGOLE da seguire per crescere DAVVERO.
In questo video ti dirò esattamente cosa fare per aumentare la tua massa

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Ma come si fa a mettere muscolo? Se hai appena iniziato ad allenarti o ti alleni da un po' senza risultati evidenti, questa è una domanda che ti sarai fatto sicuramente.

Qualcuna di queste regole la avrai già sentita ma se non sta funzionando, ti manca qualche pezzo del puzzle.
E allora perché perdere tempo a seguire i consigli di tuo cugino quando puoi semplicemente mettere in pratica questi 5 PILASTRI ed iniziare a migliorare da oggi stesso?!
#bodybuilding #fitnessmotivation #gym #palestra
Se temi di non riuscire a fare tutto da solo, posso aiutarti io ad organizzare i tuoi allenamenti, la tua dieta, la tua scheda, ti insegnerò tutto quello che devi sapere fino a che non riuscirai a camminare con le tue gambe

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🔵ATTRIBUTION 🔵

Note:
Full Credit to Owners. All the Images, Pictures, Music used in the Video belongs to the respected Owners.

Timeline

00:00 - 01:25 Intro
01:31 - 02:14 Massa sana
02:15 - 4:33 Le calorie
04:34 - 06:13 Ordine degli alimenti
06:14 - 08:30 Il Piacere
07:14 - 08:19 Il semaforo
08:20 - 11:20 Proteine
11:21 - 13:30 Allenamento
13:31 - 15:48 Il TRUCCO
15:49 - 18:22 Riassumiamo dai
18:23 Conclusione

🟢DISCLAIMER🟢
Questo video offre informazioni nutrizionali, sul fitness e sulla salute ed è progettato esclusivamente a scopo didattico.
Non si dovrebbe fare affidamento su queste informazioni come sostituti, di consigli, diagnosi e cure mediche professionali. In caso di dubbi sulla propria salute, consultare sempre un medico o altri professionisti sanitari.
Non ignorare, evitare o ritardare l'ottenimento di consigli medici o di altro tipo relativi alla salute dal proprio operatore sanitario a causa di qualcosa che potresti aver visto in questo video.
L'uso delle informazioni fornite in questo video è esclusivamente a proprio rischio.

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