در این کلیپ 14 مشکل یا موضوع مرتبط با کراتین را مورد بررسی قرار می دهیم که در دنیای ورزش کسی آن را با شما در میان نمی گذارد.

هرچند دیدن کامل کلیپ را به شما پیشنهاد می کنیم، اما در ادامه می توانید با لمس عددهای آبی، مستقیم سراغ مطلب مورد نظر خود بروید و در زمانتان صرفه جویی کنید.

00:00 مقدمه
00:29 آیا کراتین باعث پف کردن عضلات و احتباس آب می شود؟
01:47 آیا کراتین جزو استروئیدهای آنابولکی محسوب می شود؟
02:19 آیا خوردن کراتین باعث مشکل های کلیوی (مربوط به کلیه) می شود؟
03:02 آیا کراتین باعث ریزش مو می شود؟
04:22 آیا کراتین باعث کم آبی و گرفتگی عضلات می شود؟
05:07 آیا کراتین برای کودکان و نوجوانان (زیر 19 سال) ایمن و بی خطر است؟
06:01 آیا کراتین باعث افزایش چربی بدن می شود؟
06:39 آیا حتماً باید کراتین را بارگیری کرد؟
07:33 آیا سالمندان می توانند برای افزایش حجم عضلانی از کراتین استفاده کنند؟
08:40 آیا کراتین فقط مخصوص بدنسازها است یا سایر ورزشکاران هم می توانند از آن استفاده کنند؟
09:18 آیا کراتین برای افزایش قدرت و حجم عضلانی زنان هم سودمند است؟
09:52 آیا بهترین نوع کراتین، کراتین منوهیدرات است؟
10:19 آیا کراتین در همه افراد جواب می دهد و باعث رشد عضلانی همه افراد می شود؟
11:04 آیا کراتین با کافئین تداخل دارد؟


++++++++++++++++++++++++++++++

آدرس سایت و شبکه های اجتماعی
Website address and social networks addresses
------------------------------------------------------------
اینستاگرام = Instagram
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------
آپارات = Aparat
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------
وبسایت = Website
[ Ссылка ]

++++++++++++++++++++++++++++++.

свернуть