Vi krånglar inte till det utan gör det enkelt och långsamt!
Detta pass är för dig som har stel nacke och axlar och vill testa att mjuka upp på enkla och sköna sätt. Tänk på att inte dra eller pressa så det börjar göra för ont. Lite drag/sträckning går fint men det ska inte göra ont så att du känner obehag.

Hoppas du gillar det!

..........................................................................

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
[ Ссылка ]

TIPS PÅ STRETCHING:

5 minuter: [ Ссылка ]
14 minuter dynamisk stretching med röst:
[ Ссылка ]

INSTAGRAM: [ Ссылка ]
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.

свернуть