Esta sesión de meditación guiada de 10 minutos la puedes hacer a diario, en las mañanas, en las tardes o antes de irte a dormir. Está enfocada en traer tu atención plena al momento presente. Reduciendo estres, ansiedad y depresión. Regulando tu sistema nervioso. Trayendo Calma, tranquilidad, paz, agradecimiento y bienestar a tu vida.
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