Du trainierst bis ans Limit, doch kommst beim Muskelaufbau nur noch schleppend voran? Mit den Übungen von Coach Nico Airone erzielst du wieder starke Erfolge. Denn Aufbau von Muskelmasse und Kraftzuwachs sind Anpassungsprozesse deines Körpers. Nur wenn du diesen über die ihm bekannten Grenzen forderst, stellt er sich auch zukünftig darauf ein. Dazu gehören auch hin und wieder völlig neue Trainingsreize.
