¡Bienvenidos al canal de Jeremy Either en español! Hoy revelaremos cuatro aspectos clave sobre la pérdida de grasa que nadie te cuenta, ¡para que puedas evitar errores y alcanzar tus metas de fitness!
La mayoría de las personas desconocen que no toda la grasa corporal se crea igual. Dentro de nuestras células grasas hay receptores que afectan cómo se quema la grasa. Y aunque muchos buscan soluciones rápidas, como ejercicios específicos para áreas problemáticas, la realidad es que no existen atajos.
En cambio, lo que realmente funciona es comprender tu cuerpo, ser paciente y mantener un enfoque equilibrado que incluya ejercicio, dieta y seguimiento de tu progreso. Si quieres más consejos personalizados para alcanzar tus metas de fitness, ¡visita nuestra página web y únete a nuestra comunidad hoy mismo!
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Capítulos:
00:02 Introducción: El fracaso en dietas
01:50 Receptores alfa vs. beta
04:06 La ilusión de los ejercicios abdominales
07:09 La clave del éxito: ser paciente
08:45 Variaciones en la pérdida de peso
09:43 Importancia de la consistencia
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Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.
Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.
Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.
Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.
También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.
Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.
Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.
Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.
Para consultas comerciales, envíale un correo a nuestra agente: michelangelo.f@theinfohana.com
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